- Planificar. ¿ Qué quiero ?
- Motivar
- Actuar
- Motivar (valorar progresos y disfrutar)
- Repetir
Antes de hacer algo no planificado tomar conciencia: ¿qué voy hacer? cuales son los motivos?¿qué consecuencias tendrá?
Okuributo - Departures - Despedidas
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Etiquetas:
Películas
Tragicomedia zen. Nos muestra el ritual del nokanshi: persona que se dedica a limpiar y vestir ceremonialmente el cuerpo de los fallecidos antes de la cremación. Es una pelicula con argumento sencillo y profundo. Trata la muerte de forma natural, inevitable y como el principio de algo. También hace una crítica sobre los prejuicios.
Idea: La belleza se puede encontrar en cualquier parte. Hay que hacer las cosas sin prisas, con elegancia y bondad.
Director: Yojiro takita
Pais: Japon
Oscar 2008
Puntuación: 9
Director: Yojiro takita
Pais: Japon
Oscar 2008
Puntuación: 9
Habitos
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Etiquetas:
productividad
Habito: acción repetida regularmente. Hay positivos (cepillarse los dientes, hacer ejercicio, ser puntual), negativos también llamados vicios (criticar, comer rapido) y neutros.
Los hábitos positivos pueden parecer en principio algo aburridos, sin embargo, los beneficios a largo plazo son extraordinarios. Con los vicios es al reves, resulta muy facil adquirirlos porque nos dan satisfacción inmediata, pero a la larga las consecuencias son desastrosas.
3 pasos para adquirir buenos habitos:
- pequeños cambios y uno por vez
- cambios concretos que se pueda decir lo he conseguido y disfrutarlo
- repetirlo, disciplina, hasta que se haga de forma automática
pasos para abadonar comportamientos perjudiciales:
- estar descansado, fuerte, las adicciones se ven favorecidas por las frustracciones
- tolerancia cero, el problema es empezar a calentar, reflexiona, reemplaza ese comportamiento
- si sientes que realizar esa accion es inevitable o te encuentras ejecutándola sin darte cuenta, no la repitas. Planifícate y no realices lo que no esté planificado
Los hábitos positivos pueden parecer en principio algo aburridos, sin embargo, los beneficios a largo plazo son extraordinarios. Con los vicios es al reves, resulta muy facil adquirirlos porque nos dan satisfacción inmediata, pero a la larga las consecuencias son desastrosas.
3 pasos para adquirir buenos habitos:
- pequeños cambios y uno por vez
- cambios concretos que se pueda decir lo he conseguido y disfrutarlo
- repetirlo, disciplina, hasta que se haga de forma automática
pasos para abadonar comportamientos perjudiciales:
- estar descansado, fuerte, las adicciones se ven favorecidas por las frustracciones
- tolerancia cero, el problema es empezar a calentar, reflexiona, reemplaza ese comportamiento
- si sientes que realizar esa accion es inevitable o te encuentras ejecutándola sin darte cuenta, no la repitas. Planifícate y no realices lo que no esté planificado
Awesome note
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Etiquetas:
ipod,
productividad
Fabuloso programa para el Ipod. Para tomar notas y como gestor de tareas (con fecha). Desde hoy lo empiezo a utilizar como agenda, para planificar y focalizar, ya que permite ordenar por importancia (de 1 a 3 estrellas) o por fecha.